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물과 소변과 건강 물과 소변과 건강 노란색 소변은 물 마시라는 신호 노화는 건조해가는 과정일까. 주름 접힌 바싹 마른 할머니 손과 오동통한 손자의 손. 마치 고목과 새순을 비교하는 듯하다. 실제 아기는 체중의 80%가 물이다. 반면 노인이 되면 수분은 50% 이하로 떨어진다. 성인 남성은 60%, 여성은 피하지방이 많아 55%가 수분이다. 물은 우리 몸속에서 어떤 역할을 할까. 첫째는 씻어주는 역할을 한다 하천의 풍부한 물이 오염물질과 쓰레기를 쓸어버리는 것과 같은 원리다. 둘째는 혈액순환을 도와준다 물이 고갈되면 혈액이 걸쭉해진다. 물을 많이 마시면 피가 맑아져 동맥경화를 줄인다. 나쁜 콜레스테롤과 같은 지방이 혈관에 끼는 것도 예방할 수 있다. 셋째는 땀을 통해 체온을 조절한다 땀은 피부를 건강하게도 한다. 이밖에도 .. 2018. 6. 28.
크리스마스의 유래 크리스마스의 유래 "크리스마스"의 날짜에 대해서는 여러가지 설이 있습니다. 그중에서도 가장 유력한 12월 25일 설은 고대 "로마"에서 지키던 동지날을 채택 한데서 비롯됐습니다. 당시 "로마"의 이교도들은 동지절(12월 24일 - 다음해 1월 6일)을 하나의 대축제적인 명절로 지키고 있었습니다. 그래서 고대 교회의 "로마" 주교는 기독교가 이교도들을 정복했다는 의미에서 이교의 축제일인 동지를 "그리스도의 탄생일"로 채택했습니다. "크리스마스"를 교회가 교리적으로 지키기 시작한 것은 4세기 후반 부터 입니다. 고대 "로마"교회에서 기원한 "크리스마스"를 지키기 시작한 연대에 대해서는 335년설과 354년설이 맞서 있습니다. "성탄일"은 그 후 동방 교회로 퍼져나가 "콘스탄티노롤리스"(379년),"카파도기아.. 2018. 6. 28.
존 번연 (1626-1688)의 천로역정(The Pilgrim's Progress) 존 번연 (1626-1688)의 천로역정(The Pilgrim's Progress) 존 번연: 17세기의 가장 위대한 청교도 작가중의 한 사람 존 번연은 17세기의 가장 위대한 청교도 작가가운에 한 사람이다. 이것은 당시 대다수의 청교도 작가들이 옥스퍼드와 캠브릿지 대학 출신이었음에 비해 번연은 가난한 땜쟁이의 맏아들로 태어나 교육을 거의 받지 못했기 때문에 놀라운 사실로 받아들여진다. 번연이 태어난 17세기 영국은 내란(1642-47)과 청교도가 주도한 공화국시기를 거쳐 다시 왕정복고(1660)와 청교도 추방령(1662)과 찰스 2세의 관용령(1972)등의 정치적, 종교적 소용돌이의 시대였다. 번연은 16-18살때인 1644-46년에 의회군에 입대하여 전쟁에 참여해서 죽을고비를 많이 넘기기도 했다. 번.. 2018. 6. 28.
임산부 허리통증 원인과 예방 임산부 허리통증 원인과 예방 임신 중 배가 점점 불러오면서 임산부들은 허리통증을 많이 느끼게 됩니다. 몸도 점점 무거워지면서 일상생활이 어려운데 허리통증까지 있으면 고통스러워집니다. 특히나 이산부들은 허리통증이 있다고 해서 아프다고 약을 먹거나 파스를 붙일 수 없으니 임산부 허리통증의 고통은 그대로 감수해야 되는겁니다. 오늘은 허리통증으로 고생하고 있는 임산부들을 위해 임산부 허리통증 원인과 허리통증 스트레칭에 대해 알아보겠습니다. 임산부 허리통증 원인 1. 임신 중 체중이 늘어나기 때문에 임산부 허리통증이 심해집니다. 임산부는 임신중 체중이 보통 10~13kg 정도 증가합니다. ?배가 차지하는 무게는 무려 늘어나는 몸무게 절반 정도를 차지합니다. 임산부는 무거운 배를 지탱하기 위해 허리를 뒤로 젖히게 .. 2018. 6. 27.
[노후대책을 위한 재테크 노하우] 노테크(老테크)란? [노후대책을 위한 재테크 노하우] 노테크(老테크)란? 노테크란 신어가 등장하고 있다고 합니다. 나이들어 누군가에게 기대지 않고 먹고사는데 지장없이 사는방법이 있다면? 직장인들에게 재테크는 빼놓을수 없는 중요한 일이겠죠 ! 이제는 재테크는 물론이거니와 세금을 절약하는 ‘세테크’ 노후를 대비하는 ‘노테크’등 다양한방법을 총동원해야 남에게 뒤쳐지지않고 살아갈 수 있습니다. 오늘은 인생의 황혼기를 대비한 노테크에 대해 말씀드려볼까 합니다! 옛날에는 힘있을때(젊은시절) 열심히만 일하면 노후대책같은 머리아픈 계획세우지 않아도 늙어서 먹고사는데 아무런지장이 없었는데 요즘은 직장생활을 시작하고부터 노후대책을 위한 계획을세워야 하니 한편으론 씁쓸한 맘을 감출수가 없습니다. 지금도 20,30대 직장인들에게는 노테크가 가슴.. 2018. 6. 27.
자녀를 훈계하는 성경적인 방법 자녀를 훈계하는 성경적인 방법 자녀를 진정 사랑한다면 부지런히 훈계를 하라. 잠 13:24절에 “매를 아끼는 자는 그의 자식을 미워함이라 자식을 사랑하는 자는 근실히 징계하느니라”고 하였다. 즉 자녀를 열심히 훈계하지 않는다는 것은 자녀를 진정코 사랑하지 않는 것을 뜻한다는 것이다. 어린 자녀들에게는 부모로부터 훈계를 받아야 할 권리가 있다. 즉 그들이 아직 부모에게 의존되어 있을 때 "주의 교양과 훈계로 양육 받아야"(엡 6:4)할 권리가 그들에게 있는 것이다. 1. 민주적'이 곧 '성격적' 인가? 사랑과 훈계는 본질적으로 하나이다. 사랑 속에 훈계가 있고, 훈계 속에 사랑이 내포되어 있다. 요즈음 많은 부모님들은 자녀를 지나치게 사랑하는 나머지 무엇이든지 좋다는 것은 다 해주면서도 정작 자녀에게 옳고.. 2018. 6. 27.
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