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오늘은 건강에 좋은 매실의 효능과 매실다이어트에 대하여 알아봅니다.
 
먼저, 매실의 효능, 매실원액의 효능

매실 효능매실 안에는 다양한 종류의 유기산들이 들어있는데 ,

 그러한 유기산들이 건강에 굉장히 유익한 효능을 가지고 있다. 특히 식전에 마시는 매실주는 입맛을 돋우고, 후식으로 제공되는 매실주스는 소화를 돕 는 데 효과적입니다

매실은 위액의 분비를 촉진시켜

소화흡수 과정을 더 빠르고 쉽게 일어날 수 있도록 도와주는 역할을 해요

-스트레스와 피로회복에 탁월 매실에는 살균과 피로회복에 뛰어나고 칼슘흡수를 촉진하는

구연산과 사과산이 풍부하다. 스트레스로 칼슘의 소모가 많아 체질이 심하게 산성화되어

초 조감이나 불면증에 시달리는 현대인에게 좋습니다

-소화불량, 위장장애 매실의 신맛은 소화기관에 영향을 주어 위장, 십이 지장 등에서 소화액을

내보내게 한다. 또한 매실즙 은 위액의 분비를 촉진하고 정상화시키는 작용이 있어

위산 과다와 소화불량에 모두 효험을 보입니다.

-체질개선 효과 육류와 인스턴트 음식을 많이 섭취하면 체질은 산 성으로 기운다.

 몸이 산성으로 기울면 두통, 현기증, 불면증, 피로 등의 증상이 쉽게 나타나고,

매실은 신맛이 강하긴 하지만 알카리성 식품인데, 꾸준히 섭취하면 체질이 산성으로 기우는 것을 막아 약 알 카리성으로 유지할 수 있습니다

-간장을 보호하고 간 기능 향상 매실에는 간의 기능을 상승시키는 ‘피루부산’이라 는 성분이 있는데,

늘 피곤하거나 술을 자주 마시는 사람에게 좋습니다.

술을 마시고 난 뒤 매실농축액을 물에 타서 마시면 다음날 아침에 한결 가뿐한걸 느낄 수 있어요

-만성변비 매실은 강한 해독작용과 살균효과를 지니고 있는데 장안에 살고 있는 나쁜 균의 번식을

 억제하고 장내 의 살균성을 높여 장의 염증과 이상 발효를 막는다.

또한 장의 연동운동을 활발하게 해 장을 건강하게 유지시켜 나갑니다

-피부미용 매실 속에 들어 있는 각종 성분이 신진대사를 원활 하게 해 각종 유기산과 비타민이

 혈액순환을 도와 피부에 좋은 작용을 합니다

다음으로는 매실 다이어트 설명해 드릴게요~

살빼는 방법!, 매실원액 다이어트, 매실다이어트 방법
 

매실이 여름 제철음식인건 아시죠?

매실다이어트의 진가는 매실원액을 만들어 먹을때 발휘되요

매실원액을 꾸준히 섭취하게 되면 매실다이어트의 효과를 볼수있어요.

매실원액을 식사전에 물과 섞어서 섭취해 주세요

포만감을 섭취하고, 미용 그외의 효과를 볼수 있답니다.

아니시면 아침에 매실원액을 드시고

점심에는 식사를하시고

저녁에는 매실원액과 간단한 식사^^

꾸준히 한다면 살이 빠지실 거에요

건강도챙기고 미용도챙기는 1석2조의 다이어트

그러면 이제 매실원액 만드는 방법에 대해 설명해 드릴게요

매실담그는 방법

1. 매실을 깨끗이 씻어 물기를 완전히 제거해 주세요

2. 매실과 설탕을 1:1 비율로 섞어 용기에 담은후 밀봉을 시켜주세요

3. 일주일에서 10일 정도 지나면 매실과 설탕이 잘 섞이도록 저어주세요

4. 그 다음 90여일 지나면 매실과 다른 이물질을 걸러낸 후 원액만 추출해 주세요

아그리고!, 만든만큼 중요한게 있죠

보관법

매실원액 보관 방법!
 

햇볕이 없고 서늘한 곳이나 냉장보관해 주시면 됩니다.
 

오늘은 매실에 관하여 알아보았습니다. 남은시간도 즐거운 하루되세요