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안과의사가 알려주는 눈에좋은음식
1.시금치
2.달걀
3.들기름
4.레드와인
5.블루베리
매일아침 눈에좋은 스무디
재료: 케일, 시금치, 블루베리, 요거트, 꿀
시금치와 케일 적당량과
냉동----블루베리 20알
그리고 적당량의 요거트와 꿀을
한꺼번에 믹서기에 갈아
아침에 한컵씩 먹으면 눈건강음료로 최고랍니다
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