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잘못 알고 있는 운동 상식

전문가들은 사람들이 하루 10분운동으로 5kg를 뺄 수 있다는 현혹 광고에
혹하기 쉬우므로 조심해야 한다고 지적합니다.
미국 일간 워싱턴포스트에서 나온 견해를 보면.

땀나지 않으면 운동을 제대로 안 한 걸로 알 수 있는데 그렇지 않습니다.
땀은 운동량을 측정하는데있어 심장 박동수와 항상 관계가 있기 때문입니다.

어떤 사람은 너무 덥게 운동을 해 땀이 나기도 하지만 누군가는 심박수에 따라 땀을 흘립니다.
땀은 단지 신체가 온도를 조절하기 위한 것으로만 생각을 해야하는 것이죠