'아침에 먹으면 좋은 음식'에 해당되는 글 1건

아침에 먹으면 좋은 음식
 

안녕하세요
아침에 먹으면 좋은 음식을 알아 보았습니다.

살펴보실까요


1. 사과

사과껍질의 펙틴 성분이 장활동, 변비, 빈혈에 효과적이라고 합니당

 
2.견과류

포만감도 오래가고 건강한 지방을 섭취시켜주고 에너지도 듬뿍듬뿍

 
3.블랙커피

식욕을 줄이고 신진대사를 활발히 해줍니다

 
4.달걀

달걀 속 단백질이 포만감을 오래 유지시켜 체중감량을!!


5.갈색 통밀빵

낮은 당지수와 식이섬유, 미네랄, 비타민이 풍부합니다.

 
아침에 몸에 좋은음식들이 간편하게 먹기도 좋고 몸에도 좋네요

아침을 거르고 있다면 요런 간단한 것들이라도 꼭 챙겨드시고 건강챙기실 바랍니다.

오늘도 즐거운 하루 보내세요