반응형
바지락은 익히 들어왔지만 효능과 영양이
정말 대단하다고 해요 !
그래서 이번에 바지락효능 제대로 알아봤답니다,
오늘은 제대로 알고 나면 깜짝 놀랄 바지락효능에 대하여 포스팅합니다
바지락효능 첫 번째는 빈혈에 탁월하다는 것 !
바지락에는 철을 함유하고 있는데,
이 철은 혈액 속 헤모글로빈을 구성하는 성분으로
어지럼증을 개선하는 데에 효과적이라고 합니다.
그리고 여성들에게 가장 기쁜 바지락효능 ~
다이어트에도 아주 효과적이라고 해요 !
바지락은 저지방 어류이기 때문에 단백질이 풍부 !
칼로리와 지방함유량도 적기 때문에
비만을 예방할 수 있고 다이어트 음식으로 아주 적합하답니다 .
그리고 바지락에는 칼슘과 마그네슘 등의
미네랄 성분이 함유되어 있기 때문에
뼈를 튼튼하게 해주는데 도움이 된다고 합니다,
그리고 임산부의 치아와 뼈에도 도움이 될뿐더러
칼슘이 배출되는 것을 방지하여서
골다공증 예방에 아주 탁월 !
그리고 바지락효능은 간을 건강하게 하기도 하는데요~
푹 끓인 바지락 국이나 물을 꾸준하게 먹는다면
타우린 성분으로 인하여 숙취에도 도움이 되고
벤타인 성분이 간에 지방이 축적되는 것을 방지하기 때문에
지방간에도 효과적이라고 합니다
그리고 조혈작용까지 하는 바지락 !
바지락에는 비타민B와 철분, 코발트 등의 성분이 함유되어 있어서
상처가 났을 때 빨리 회복하고 아물 수 있게 도와주는 역활까지 한답니다
오늘은 바지락효능에 대해서 알아보았는데요,
바지락에는 좋은 효능이 정말 많아서
참고하셔서 도움이 되셨으면 좋겠습니다 .
감사합니다
반응형
'건강정보' 카테고리의 다른 글
체리의 효능과 체리의 부작용 (0) | 2018.12.29 |
---|---|
혈관염원인과 혈관염 치료 방법 (0) | 2018.12.27 |
호흡기 질환 예방에 좋은 음식3 (0) | 2018.12.25 |
시력 보호와 노안 예방 노하우 (0) | 2018.12.25 |
샐러리의 효능과 샐러리 먹는 법 (0) | 2018.12.22 |