간에 좋은 음식 : 간 건강은 치료하는 것보다 예방이 최선의 방법

간에 좋은 음식 : 간 건강은 치료하는 것보다 예방이 최선의 방법

 

 

 

 오늘은 간에 좋은 음식이 어떤 것들이 있는지 알아봅시다.

 

▶ 헛개나무
 

헛개나무는 지방간, 간경화 등 각종 간 질환을 치료하는데 도움을 주며 특히 간이 약해짐으로 인해 생기는 황달에도 좋다.

 

헛개열매는 알코올 분해효소의 활성을 30% 증진시키는 효과가 있어 간에 좋은 음식중 최고라 할 수 있다.

 

헛개나무는 이미 간에 좋은 음식으로 예로부터 술의 독을 푸는데 탁월하다고 알려져 있고, 

 

각종 의학서적에서도 그 효능이 기록되어 있다.

 

영양제나 드링크제도 남용하면 오히려 간에 무리를 준다.
 

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▶ 토마토

 

토마토에는 루틴이라는 성분이 있는데 이 루틴성분은 혈관을 튼튼하게 하고 

 

혈압을 내리는 역할을 해 고혈압이나 간 질환을 겪는 사람에게 좋다.

 

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▶ 쑥 달인 물
 

쑥달인물은 간염에 효과적이다

 

▶ 추어탕

 

추어탕은 추어탕에 들어있는 질 좋은 단백질이 풍부하여 간장 기능 회복에 이상적이다.

 

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▶ 부추

 

부추는 간암에 가장 좋은 식품이다.  

 

부추에 함유되어있는 비타민C, 철분, 칼슘, 비타민E 등이 간을 건강하게 해주는 성분이다.

 
 

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▶ 복분자

 

간독성 해소, 간보호, 급성 간염 억제, 면역향상 및 항 지방간 효과를 갖고 있다.

 

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간은 한번 망가지면 회복이 어렵다.

 

간은 우리 몸에 다양한 역할을 한다 .

 

간은 각종 대사기능을 한다.

 

탄수화물,아미노산, 단백질, 지방, 담즙산, 비타민, 무기질등을 우리몸에 흡수하는 다양한 역할을 하다.

 

그중 알코올을 섭취했을때 해독작용을 하는 기관이다.

 

이런 중요한 역할을 하는 간! 간을 지키는 간에 좋은 음식을 챙겨 먹고 간을 지키자.