'간에 좋은 음식'에 해당되는 글 2건

간에 좋은 음식 : 간 건강은 치료하는 것보다 예방이 최선의 방법

 오늘은 간에 좋은 음식이 어떤 것들이 있는지 알아봅시다.

▶ 헛개나무
 

헛개나무는 지방간, 간경화 등 각종 간 질환을 치료하는데 도움을 주며 특히 간이 약해짐으로 인해 생기는 황달에도 좋다.

헛개열매는 알코올 분해효소의 활성을 30% 증진시키는 효과가 있어 간에 좋은 음식중 최고라 할 수 있다.

헛개나무는 이미 간에 좋은 음식으로 예로부터 술의 독을 푸는데 탁월하다고 알려져 있고, 

각종 의학서적에서도 그 효능이 기록되어 있다.

영양제나 드링크제도 남용하면 오히려 간에 무리를 준다.
 

간에좋은 음식-헛개나무,간에좋은음식-헛개나무열매,간에 좋은 음식-헛개나무열매,간에좋은음식-헛개나무즙,간에좋은 음식-헛개나무 음료

▶ 토마토

토마토에는 루틴이라는 성분이 있는데 이 루틴성분은 혈관을 튼튼하게 하고 

혈압을 내리는 역할을 해 고혈압이나 간 질환을 겪는 사람에게 좋다.

간에좋은음식-토마토, 간에좋은음식-토마토주스, 간에좋은음식-토마토즙, 간에좋은음식-방울토마토, 간에좋은음식-토마토쥬스

▶ 쑥 달인 물
 

쑥달인물은 간염에 효과적이다

▶ 추어탕

추어탕은 추어탕에 들어있는 질 좋은 단백질이 풍부하여 간장 기능 회복에 이상적이다.

간에좋은음식-미꾸라지, 간에좋은음식-추어탕, 간에좋은음식-남원추어탕, 간에좋은음식-미구라지 튀김

▶ 부추

부추는 간암에 가장 좋은 식품이다.  

부추에 함유되어있는 비타민C, 철분, 칼슘, 비타민E 등이 간을 건강하게 해주는 성분이다.

간에좋은음식-부추, 간에좋은음식-부추전, 간에좋은음식-부추무침, 간에좋은음식-부추요리

▶ 복분자

간독성 해소, 간보호, 급성 간염 억제, 면역향상 및 항 지방간 효과를 갖고 있다.

간에좋은음식-복분자, 간에좋은음식-복분자주,간에좋은음식-복분자차, 간에좋은음식-복분자 원액,간에좋은음식-복분자 액기스,간에좋은음식-복분자즙,간에좋은음식-복분자 열매

간은 한번 망가지면 회복이 어렵다.

간은 우리 몸에 다양한 역할을 한다 .

간은 각종 대사기능을 한다.

탄수화물,아미노산, 단백질, 지방, 담즙산, 비타민, 무기질등을 우리몸에 흡수하는 다양한 역할을 하다.

그중 알코올을 섭취했을때 해독작용을 하는 기관이다.

이런 중요한 역할을 하는 간! 간을 지키는 간에 좋은 음식을 챙겨 먹고 간을 지키자.

간염, 간암, 간경화, 간에 좋은 음식

1. 다슬기

1급수에서만 자라는 다슬기는 간염이나 간경화에 좋은 음식으로

예로부터 민간요법으로 흔히 사용되어 왔습니다

다슬기는 약간 찬 성질을 가지고 있으며

단 맛을 지니고 있어 간장과 신장의 기능을 좋게 하는 효과가 있습니다

이밖에 대소변을 원활하도록 도와주고 위의 통증과 소화불량에 효과가 있으며

열독과 갈증을 풀어주기도 합니다

다슬기의 껍질은 간과 쓸개에 좋다고도 하는데요

드시는 방법은 다슬기 300~500g정도를 매일 국으로 끓여 먹으면

복수가 찼을 때도 상당한 효과를 보실 수 있습니다

2. 돌나물

돌나물은 전초를 약으로 사용하는데

봄에 잎을 뜯어다가 김치를 담가 먹기도 합니다

각지의 산에 널리 자라는 돌나물은 여름에 베어다 말려 놓습니다

돌나물은 맛이 달고 심심하며 찬 성질을 가지고 있어

열을 내리는데 좋고 해독 작용을 하며 붓기를 빼는데에도 도움을 주며

특히, 간염이나 간암에 좋은 효능을 가지고 있습니다

복용방법은 신선한 돌나물 60g정도를 짓이겨 하루에 2번 즙을 내어 마시면 되고

마른 돌나물을 20~30g정도 물에 넣어 달여 마시면 효과가 좋습니다

3. 노나무

노나무는 약화된 간세포를 되살아나게 하여 본래의 기능을 되살려 주기 때문에

간암이나 간경화에 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다

잎, 줄기, 뿌리, 열매, 나무껍질 등 노나무의 모든 부분을 약으로 사용합니다

노나무 말린 것 1.2kg에 다슬기 9g, 산머루의 덩굴이나 뿌리를 말린 것 1.2kg을

물에 넣어 달여 놓고 아침 저녁으로 하루에 두 번 복용합니다

민감하신 분들은 부작용이 있을 수도 있기 때문에

처음에는 조금씩 드시다가 점차적으로 양을 늘려가시는 것이 좋습니다

4. 광나무

광나무는 우리나라 남쪽 섬이나 바닷가에 흔히 자라는 늘푸른떨기나무입니다

이 나무는 임파계에서 작용을 강하게 하고

백혈구의 생존기간을 늘리기 때문에 면역력을 높여 병에 대한 저항력을 길러줍니다

광나무 잎과 줄기에는 항암작용을 하는 성분이 들어 있는데

위암, 간암, 식도암 등에 좋은 치료효과가 있다고 합니다

5. 삼백초

삼백초는 염증을 없애고 항암작용이 강해

특히, 폐암, 간암, 위암 치료에 탁월하다고 합니다

중국의 조선족 여의사 박순식박사는 삼백초와 짚신나물을 이용해서

각종 말기 암환자 80명을 90% 이상 고쳤다고도 하는데요

삼백초의 수용성 탄닌 성분이 '과산화지질'을 조직세포에 생성되지 못하도록 한다고 해요

또한, 삼백초에는 게르마늄 성분이 함유되어 있어

파괴성 산소인 '프리래디컬'을 없애주는데

난치병 중 대부분이 이 '프리래디컬'이라는 파괴성 산소때문에 발생된다고 합니다

이런 효능 때문에 세계 여러나라에서 암예방치료에 게르마늄을 사용하기도 한다네요

삼백초는 뿌리, 잎, 줄기, 꽃 등 전체를 약으로 사용하는데

차로 달여 마실 수도 있고 두부나 돼지고기 등과 함께 요리에 활용하기도 하며

생즙을 짜서 마셔도 좋고 술을 담가 드시기도 합니다

가장 일반적인 복용방법은 10~20g을 물에 달여 마시는 것이구요

잘 말린 삼백초를 볶아서 곱게 가루를 만들어 한번에 2~3g씩 하루 2~3회 물에 타서 먹거나

다른 차와 함께 복용하셔도 좋습니다