건강상식 :: 갈증해소에 좋은 음식은?

갈증해소에 좋은 음식은?

 

 

 

오늘은 갈증해소에 좋은 음식으로
해결할 수 있는 갈증해소법을 알아보겠습니다.

배+사과

배는 수분이 풍부해 열이 나서 생기는 갈증을
달래는데 좋아요. 특히 배와 사과를 갈아서
만든 배사과주스가 대단히 효과가 있어요^^

토마토+수박

갈증해소에 좋은 음식은 뭐니뭐니해도
수분함유량이 많은 수박이죠. 또한 소화를
돕는 토마토도 목마름을 달래준답니다.
토마토와 수박즙을 섞어 먹으면 좋아요~

참외

참외엔 수분이 90%나 들어 있기 때문에
갈증해소법으로 좋답니다. 참외는 그냥 드셔도
좋지만 화채로 만들어 먹으면 더 좋아요!

귤

귤은 수분섭취와 비타민C 보충을 도와줘요.
귤은 그냥 드셔도 좋지만 사과와 배를 함께
넣어 만든 귤후르츠를 간단하게 만들어
드시면 갈증도 해결되고 영양가도 좋아요^^

물

뭐니뭐니해도 최고의 갈증해소법은 수시로
물을 마시는 습관이에요. 물은 미네랄이
풍부해 그 어떤 음료들보다 신체 활력을
불어넣는 음료 중 최고라 할 수 있답니다~

 

갈증해소에 좋은 음식 드시면서 더운
여름 날씨 함께 이겨내보도록 합시다.
올여름도 즐겁게 건겅하게!!