온유랑

건강한 습관 12가지 방법 1. 음식은 10번이라도 씹고 삼켜라(30번이 좋음) 의사들이 말하는 것처럼 30번 씩 씹어 넘기려다 세 숟가락 넘기기 전에 포기하지 말고, 10번이라도 꼭꼭 씹어서 삼킨다. 고기를 먹으면 10번이 모자라겠지만 라면을 먹을 때도 10번은 씹어야 위에서 자연스럽게 소화시킬 수 있다. 2. 매일 조금씩 공부를 한다 두뇌는 정밀한 기계와 같아서 쓰지 않고 내버려두면 점점 더 빨리 낡는다. 공과금 계산을 꼭 암산으로 한다든가 전화번호를 하나씩 외우는 식으로 머리 쓰는 습관을 들인다. 일상에서 끝없이 머리를 써야 머리가‘녹’이 스는 것을 막을 수 있다. 3. 아침에 일어나면 기지개를 켜라 아침에 눈을 뜨면 스트레칭을 한다. 기지개는 잠으로 느슨해진 근육과 신경을 자극해 혈액 순환을 도와..

2023년 12월 25일 성탄절 주일예배대표기도문 거룩하신 하나님! 예수 그리스도, 우리 주님께서 이 땅에 오심을 기뻐하며 찬양합니다. 만일 주님께서 오시지 않으셨으면 십자가의 구속의 은혜도 업었을 터인데 주님께서 사람의 몸을 입으시고 오셔서 우리가 죄에서 해방되었으니 너무나 감사합니다. 이 귀하고 놀라운 주님의 사랑을 생각할 때에 감사할 것밖에 없습니다. 이제 지상에서 살고 있는 모든 민족과 국가들과 백성들, 마음을 열고 주님을 온전히 영접하게 하소서. 이 뜻 깊은 성탄의 계절에 우리들의 눈을 열어주옵소서. 혼탁해진 우리의 마음을 거룩한 마음으로 정화시켜주옵소서. 지금은 아기 예수님의 탄생의 기쁜 소식이 들려오는 계절입니다. 굳어지고 세속화 된 우리의 마음에 사랑의 마음이 되게 하옵소서. 아기 예수님이..

2023년 성탄절주일예배대표기도문 사랑의 하나님 아버지! 주님의 은혜, 생각할수록 감사합니다. 저희들에게 새로운 생명을 주시고 오늘도 일하게 하시니 감사합니다. 지금은 아기 예수께서 오신 크리스마스를 기다리며 한해를 보내는 경건한 계절입니다. 주님, 먼저 저희들의 닫힌 마음을 열어주시옵소서. 험한 세상살이에 찌들고 온갖 유혹에 휘말려 죄로 얼룩진 저희들의 마음에 주의 거룩하신 성령께서 임하시어 새롭게 변화되는 저희가 되게 하소서. 미련한 저희들은 아는 것이 별로 없습니다. 바람이 어디서 불어와서 어디로 가는지, 빛이 비치고 있지만 그 빛이 어디에서 와서 어디를 비추고 있는지를 모르고 있습니다. 저희들에게 지혜와 믿음을 주시어서 혼란이 계속되고 있는 이 시대를 바로 볼 수 있는 신령한 눈을 주시옵소서. 거..

2023년12월 주일 예배 대표 기도문 사랑과 은혜와 자비가 풍성하신 하나님, 오늘도 주의 귀한 은혜와 인도하심 가운데 주일성수를 허락하여 주심에 감사드립니다. 이제 주의 말씀을 간구하며 사모하는 귀한 백성들이 은혜 가운데 주의 전에 모였사오니 오늘 주의 영광을 덧입게 하옵시고, 주의 기름부음이 각 심령들 머리 위에 넘치게 하여 주시옵소서. 이 어두운 세상, 곤고한 광야의 인생 길에서 의지할 이는 오직 주님밖에 없사오니, 이제 주의 마음을 알고, 주의 마음을 깨달을 수 있는 그리스도의 사랑으로 우리를 위로하여 주시옵소서. 주님, 년초의 작심한 믿음들이 이제 저물어 가는 12월에도 새롭게 돌아보게 하시고, 년초에 서원한 모든 일들이 열매맺을 수 있도록 결단의 마음을 더하여 주시옵소서. 채워지지 않은 우리의..

2023년 12월 성탄절주일 예배대표 기도문 사랑의 아버지 하나님, 독생 하신 성자 하나님을 이땅에 보내시어 우리의 모든 죄를 도말하여 주심에 감사드립니다. 하나님이셨지만 인간의 모습으로 이 땅에 오신 주 예수 그리스도께 찬양과 경배, 영광과 존귀를 돌립니다. 예수님을 영접하는 모든 백성들에게 평화와 승리를 주시옵소서. 저희 같은 죄인을 위하여 친히 죄악에 오시다니 다만 감격할 뿐이옵니다. 이 엄청난 사건 앞에 저희의 추하고 작은 욕망들이 모두 사라져 없어지기를 간구합니다. 저희에게 오신 주님, 영원히 함께 계셔서 떠나지 마시옵소서. 주님은 나의 힘, 나의 기쁨, 나의 생명이심을 고백합니다. 흑암을 비추는 생명의 빛이심을 고백합니다. 영원토록 저희를 밝게 비추시옵소서. 자비하신 주님. 주님이 세상의 빛으..

2023년 12월 크리스마스주일예배대표기도문 찬양 온 천지만물을 말씀으로 창조하시고 그 귀하신 뜻에 따라 섭 리하시는 살아 계신 하나님 아버지. 주님의 거룩함과 존귀하신 손길을 인하여 만백성이 주님 앞에 경배와 감사를 올리옵니다. 감사 죄로 말미암아 절망과 좌절과 비참 속에서 몸부림치며 멸망 을 받아야 했던 저희를 크신 은총과 사랑으로 구원하여 주시고 하나님의 백성으로 삼아 주셔서 기쁨과 환희의 삶을 살도록 인 도해 주신 주님의 귀한 은혜를 이 시간 진심으로 감사를 드립니 다. 지난 주간도 저희를 지켜 주셔서 은혜와 사랑 안에 거하게 하시고 오늘 거룩한 성일을 허락하여 주선서 아버지께 나아와 예배드리며 신령한 교제를 통해 주님과 만날 수 있게 인도하여 주시니 또한 감사를 드립니다. 회개 이렇게 주님께서는..

2023년 12월 주일예배후 헌금기도 은혜와 사랑이 많으신 아버지 하나님께 감사와 찬송을 드립니다. 우리를 특별히 많은 사람들 가운데서 하나님의 자녀로 선택하여 주 시고, 오늘도 거룩하고 복된 하나님의 성전에 나아와서 신령과 진정 의 예배를 드리게 됨을 감사드립니다. 하나님 앞에 나아올 때에 빈손으로 나오지 아니하고, 말씀을 따라 서 정성을 모아 예물을 드리게 됨을 감사드립니다. 여기 우리의 힘과 정성과 뜻을 모아서 바친 예물을 열납하여 주옵소서. 그리고 이 예물 을 통하여 하나님의 거룩한 사업을 위해서 쓰고도 남음이 있는 오병 이어의 역사가 나타나게 하여 주옵소서. 하나님, 우리가 하나님의 영광을 위해서 살기에 부족함이 없도록 각양의 은혜와 은사를 더하여 주시기를 바라옵나이다. 우리들이 하 는 사업을 ..

12월 주일 예배 대표 기도문 사랑의 아버지 하나님 영적인 타락과 도덕적 부패가 쌓이고 쌓여 위태로운 이 시대에 저희를 부르사 구원의 소식을 들려 주시오니 감사합니다. 마땅히 심판받을 수밖에 없는 사람들에게 베푸신 이 은혜는 가장 고귀한 기쁨이며 감격임을 깨닫고 거룩하신 하나님께 예배드리나이다. 홀로 영광 받으시옵소서. 자비하신 하나님! 저희의 완악한 마음의 태도를 그대로 안고 주님 앞에 나온 저희들을 긍휼히 여기시옵소서. 주님 오심을 준비하기 위해 달라져야 할 것은 너무 많지만, 아무것도 변한 것이 없이 무조건 용서받기 바라는 어리석음에서 벗어나지 못하였나이다. 저희들의 불의함과 무딘 양심을 살피사, 주님께서 원하시는 삶의 모습을 갖출 수 있도록 도와주시옵소서. 겸손한 자에게 은혜를 더하시는 하나님! ..

2023년 12월 주일 예배 기도문 (대강절) 사랑의 아버지 하나님 졸지도 아니하시고 주무시지도 아니하시며 우리를 지켜 주시는 하나님의 은혜를 감사드립니다. 또한 저희들을 건강하게 하셔서 이렇게 예배드리게 하심을 감사드립니다. 진리와 사랑의 하나님! 이 시간, 하나님께 신령과 진리로 예배하게 하시고, 사랑으로 고쳐 주시고, 감싸 주시며 말씀으로 훈계하여 주시옵소서. 이제 벌써 12월입니다. 한해의 삶을 정리하며 마무리해야 할 때인데, 특별히 하나님과의 관계 속에서 저희의 믿음을 돌아보게 하여 주시옵기를 간절히 원합니다. 한 해 동안 저희들이 믿음 위에 굳게 서지 못했던 일들이 너무도 많았습니다. 그리고 때로는 언행일치의 생활을 하지 못했고 거룩한 삶도 살지 못했습니다. 위선과 교만에 차 있을 때도 많았습..

2023년 11월 주일 오전 예배 대표 기도문 흔들리는 자에게 반석이 되시며 쫓기는 자에게 요새가 되시어 위험을 당한 자를 구원하시는 여호와 하나님 아버지! 주님의 한없이 자비하신 사랑과 은혜에 감사와 찬양과 경배를 드립니다. 오늘도 거룩하고 복된 성일을 주시어서, 탕자처럼 방황하던 저희들이 주님의 품속에서 예배드리게 해주니 감사합니다. 이 시간도 우리에게 불같은 성령으로 역사하사 아버지께 온전히 예배드릴 수 있도록 맑고 깨끗한 마음을 주옵소서. 그리하여 영원하신 말씀으로 우리의 모든 것을 새롭게 변화시켜 주셔서, 전심을 다하여 주님만 섬기며 찬양하는 온전한 이 시간 되도록 인도하여 주시옵소서. 우리의 몸과 마음이 죄악에서 떠나게 하시며 주님의 전능하신 사랑으로 병든 우리의 영혼이 치유되어 새 믿음과 소..