온유랑

마테차의효능  최근에는 마테차가 다이어트에 좋다고 하며 굉장히 인기를 얻고 있는데요 그렇다면 마테란 무엇일까요 마테는 남미 열대지방에서 자라는 식물인데 감탕나무과의 일종인 호랑가지나무의 어린잎을 말린 것이 바로 이마테라는 합니다   심혈관질환개선 면연력증진 마테는 지방을 흡수를 막아주며 체내에 쌓인 콜레스테롤을 체외로 배출시켜주니 심혈관질환에 도움을 줄수있습니다 또한 면연력 증진 효능을 통해 각종 질병으로부터 예방효과를 가져다줄수있습니다 다이어트및 빈혈,골다공증 예방 마테는 지방합성을 막아주며식이섬유 성분이 식욕억제 효과를 가져다주어 다이어트에 좋습니다 또한 철분과 칼슘성분이 골다공증과 빈혈을 막아줄수있습니다 변비예방 마테는 식이섬유성분이 장의 운동을 촉진하여 변비예방에 좋습니다

긴장성두통 유발원인에 대처하려면? 오늘은 가장 대표적인 증상 중 하나인 긴장성두통 유발원인에 대해  살펴보도록 하겠습니다. 긴장성두통증상은 피곤하거나  스트레스를 받을 때 생기는 증상을 말하며,  목과 어깨, 그리고 머리의 근육이  수축하면서 긴장성두통을 일으킬 수 있습니다. 긴장성두통은 한두 시간 내로 사라지는  경우도 있지만 며칠씩 지속되기도 합니다.  이러한 증상은 한 달에 절반 이상  긴장성두통이 지속될 수 있습니다. 긴장성두통유발원인은 무엇일까요? 01 커피를 하루에 3잔 이상 마셨을 때 02 음주 및 흡연을 즐겨 할 때 03 눈이나 만성 피로가 쌓였을 때 04 바르지 않은 자세, 수면 부족이 올 때 이 중에서도 두통의 유력한 원인으로는 스트레스인 경우가 많습니다. 그 이유는 뇌 신경이 과민 상..

1, 안개와 같은 인생.  안개는 잠깐 있다가 아침 해가 돋을 때 사라지는 순간적인 것이다.  우리 인생이 바로 이와 같다.  천년만년 살고 지는 것 같지만 자신도 모르는 사이에  늙고 죽어야만 하는 존재가 우리 인간인 것이다.  안개와 같은 우리 인생일지라도  하나님을 의지할 때 보람있고 가치있는 삶을 살게 된다.    2, 인생의 목적  인생이 안개와 같다 할지라도 분명한 목적의식이 있을때 그 인생은 야름다운 것이다.  그러면 어떻게 목적의식을 정립할 수 있는가?  인생의 목적은 하나님을 영화롭게 하고 그를 영원토록 즐거워하는 것이다.  인간이 이같은 거룩한 목적에 따라 자신의 의무를 수행할 때  결코 실패하는 법이 없는 것이다.    3, 인생의 의무  안개와 같은 인생이라도 예수 그리스도로 말미암..

겨울철 난방비 절약방법 (뽁뽁이 설치하기) 날씨가 다시 추워지네요 겨울철의 추위가 시작되면  겨울철 난방비 때문에 고민되시죠 오늘은 겨울철 난방비  절약방법 몇 가지 알아볼게요  겨울철 난방비 절약방법 몇 가지만 실천해도 가스비를  줄일 수 있답니다 가스비가 이번에 또 인상이 된다고 하니  주부들의 고민이 이만저만이 아니지요   겨울철 난방비 절약방법 잘 숙지하셔서  난방비 절약하시게요   먼저 창문 틈 사이로 빠져나가는 난방을 막기 위해서  문풍지로 막아주시고요 또 요즘 나오는 뽁뽁이를 창문에  붙이시면 난방에 많은 도움이 된다고 합니다  뽁뽁이는 시공 방법이 간단해서 주부들도 쉽게 사용할 수  있답니다 분무기를 이용해서 물을 뿌리신 후 붙이기만 하면  되니까요  실내 바닥에 매트를 깔아놓게 되면 체감..

설명절 가정예배 순서  인도 : 가 족 중  개 회 ---------------------------------------------------- 인 도 자  설날을 맞아 온 가족이 한자리에 모인 것을 하나님께 감사  드리며, 하나님의 뜻을 따라 새롭게 마음을 가다듬고 감사예배  를 드립시다.   사도신경 --------------------------------------------------- 다 같 이  찬 송 ----------    시온의 영광이 빛나는 아침 (550장)   ---------- 다 같 이  기 도 -----------------   결실을 감사하면서   ------------------ 다 같 이  거룩하신 하나님, 오늘은 우리 민족에게 있어서 큰 명절인  설날입니다.  주님을 ..

한라봉 효능 칼로리 고르는법 보관법  한라봉은 옐로 푸드 대표적인 감귤류라고하네요  특히 옐로 푸드의 경우 카르티노이드 성분이 풍부하다고 알려져있네요  달콤한 비타민의 보고  한라봉은  모양은 울퉁불퉁하지만 비타민이 풍부해서 우수한 과일로 인정받고 있다고하네요  한라봉 효능 새콤달콤한 맛 상큼한 향기까지   골고루  다갖추고있는과일 비타민C 가 풍부해서  피로회복 감기예방에 효과가 뛰어나다고하네요  ​ 이는 비타민C가 풍부하여 외부로부터 세균 바이러스에 대한 저항력을 키워주고  에너지 생성을 도와서  겨울철 면역력강화에 도움이된다고해요  ​ 플라보노이드를 함유 몸에 좋지않은 콜레스테롤의 수치를 낮추어주어서 혈관을 깨끗하고 튼튼하게하는데 도움을 주네요  혈액순환을 원활하게하고 동맥경화 고지혈증등과같은 혈관..

체리 효능 칼로리 보관법 고르는법  체리 효능 체리 붉은색에는   강력한 항산화제 역할을하는   안토시아닌 폴리페놀 성분이 함유되어있다고합니다 체내  활성산소를 제거하는 작용을하여 세포 노화를 방지하고 기억력 집중력 인지력등의 향상에 도움이되는 역할을 한다고합니다 그래서  치매예방에  효능이있다고 알려져있습니다  ​ 수면을 유도하는  멜라토닌 생성을 촉진하는  트립토판 성분이 체리에 함유되어있다고합니다 숙면을 하는데 도움이되서 불면증 예방에 효과적일수있다합니다 ​ 안토시아닌 외에 퀘르세틴 베타카로틴 등의 또다른 항산화 성분도  풍부해서  LDL콜레스테롤을 감소시키는 작용을해서  혈관을 좀더 깨끗하게하는데 도움이될수있습니다  혈관건강유지에   이로운 역할을 하여    관련 질환 예방 고혈압 동맥경화등을 예..

건강비법 장수비결 4가지  1) 머리를 두둘기라!  손까락끝으로 약간 아플 정도로 머리 이곳 저곳을 두둘기라는 겁니다.  두피가 자극되어 머리도 맑아지고 기억력이 좋아져 학업성적이 향상되며, 빠지든 머리 카락이 새로 생겨나고 스폰지 머리(두피가 떠 있는 상태)가 치유되며 머리카락에 산소와 영양분이 원활히 공급되므로 윤기가 흐르며 아름답게 됩니다.  2) 눈알을 사방으로 자주 움직여라!  눈알을 좌우로 20번, 상하로 20번 대각선으로 20번 시계방향으로 회전하여 20, 시계 반대방향으로 20번, 손을 부벼서 눈동자를 지그시 눌렀다가 번쩍 뜨기를 20번 등을 하면 시력이 좋아지고 실제로 안경이 필요 없어져 버리는 경우들이 있습니다.  오늘날 눈을 혹사하여 눈이 굉장히 피곤한 사람들이 많습니다.  눈을 들어..

심장마비 원인과 증상 심장의 기능이 갑자기 중단된 것을 심장마비라고 하며, 이로 인해 뇌손상을 입거나 사망하게 된다. 심장마비를 일으키는 원인으로는 급성 심근경색이 있으며 이밖에  대동맥류파열, 심장파열, 급성심부전(急性心不全), 애덤스-스토크스 증후군 같은 자극전도장애가 있다. 또 디프테리아나 장티푸스 등의 급성 전염병의 회복기에 볼 수 있는 심근염 등도 심장마비를 유발할 수 있다.  심근경색은 심장으로 가는 혈관에 혈전이 생기면서 산소와 영양분이 원활하게 공급이 되지 않으면서 심장이 괴사하는 질환입니다. 이 질환의 경우 초기 사망률이 30%에 달하고, 사망 환자들의 경우 병원에 도착하기도 전에 사망하는 것으로 알려진 아무 무서운 병입니다. 심근경색의 증상으로는 가슴이 뻐근하면서 조여오는 듯한 통증이 ..

겨울철 보양음식 꼬막 효능에 대하여   꼬막은 겨울철 별미로 드시기에 아주 좋은 식품이라고 생각합니다. 그래서 오늘은 꼬막 효능에 대해 포스팅해요  꼬막 효능 첫 번째 비타민과 단백질, 그리고 필수아미노산이  균형 있게 들어 있기 때문에 아이들 성장 발육에 도움이 된다고 해요. 따로 영양제를 먹일 필요 없이 제철에 식품만으로도 자라나는 아이들에게  충분히 영양을 공급해 줄 수 있기 때문에 제철인 지금 시기에 먹이면 좋겠습니다. 꼬막 효능 두 번째 단백질 함량이 높고 낮은 칼로리 때문에  다이어트를 하시는 분들께서 드시면 체중 조절을 하는데 도움이 된다고 합니다. 꼬막 효능 세 번째 빈혈이 발생하는 이유는 여러 가지가 있겠지만 보통 철분 외 영양소들이 부족할 때  빈혈이 생긴다고 해요. 꼬막에는 각종 무기..